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Ajuda você a viver em harmonia consigo mesmo e com os outros

A introspecção que se faz ao frequentar a terapia permite conhecer-se melhor e ultrapassar, por exemplo, uma crise existencial. Além disso, a psicoterapia é eficaz para problemas de trabalho (esgotamento, estresse, etc.) ou problemas do parceiro. Portanto, a terapia psicológica pode ajudá-lo a resolver esse tipo de problema e é benéfico encontrar-se e relacionar-se com os outros de maneira mais eficaz. Isso afetará positivamente sua saúde mental e permitirá que você encontre paz interior e bem-estar.

Portanto, ir à terapia é um ato de inteligência e coragem, já que muitas vezes a pessoa que precisa de ajuda não sabe que tem o problema ou evita enfrentar a realidade. Muitas pessoas ainda não sabem quando devem pensar em ir ao psicólogo, principalmente por causa das falsas crenças sobre o que é a psicoterapia e a quem se dirige.

Confidencialidade das sessões

O relacionamento com o psicólogo é confidencial e estritamente profissional. Conforme expresso no código ético e deontológico do Colégio Oficial de Psicólogos, o profissional da psicologia deve garantir o sigilo e a confidencialidade de tudo o que for encaminhado por quem o consultar.

Portanto, tudo o que você disser em uma sessão terapêutica será um segredo entre você e seu terapeuta. Isso permite uma estrutura relacional em que medos muito íntimos podem ser tratados.

Relação de confiança e empatia

Além do conhecimento e profissionalismo que o psicólogo deve demonstrar, o ambiente de confiança que se cria entre ambos lhe permitirá expressar os problemas e sentimentos que considera mais delicados (e que possivelmente não contaria a mais ninguém).

O psicólogo não o julgará e, além disso, tem a formação necessária para criar um bom ambiente de confiança e empatia para você se expressar sem medo.

Capacita você na frente da vida

Um dos objetivos da psicoterapia é que a relação entre o terapeuta e o paciente não seja dependente. Por isso, o psicólogo ajuda você a ser dono de si mesmo e a adquirir novas habilidades que lhe serão úteis no dia a dia.

Frequentar a terapia psicológica não é esperar que o psicólogo resolva os problemas, é aprender a aceitar e amar o que se é e a colocar a vontade necessária para mudar o que nos incomoda ou nos impede de crescer.

Terapeutas Profissionais

O psicoterapeuta é especialista em terapia psicológica e possui amplo conhecimento sobre o comportamento humano, pois estudou psicologia em uma universidade regulamentada. Para conseguir trabalhar como psicoterapeuta, é bem possível que você tenha concluído alguma pós-graduação sobre alguma especialidade (por exemplo, sexologia, terapia de casal ou psicologia clínica), e certamente você adquiriu a experiência necessária para poder contribuir com todos os seus conhecimento em seu benefício.

A terapia psicológica não é contar os problemas a um amigo ou familiar, existe uma base sólida (teórica e prática) respaldada pela ciência.

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